Löpning med hund – så får ni en trygg och rolig runda tillsammans
Idag går startskottet för Stockholm Marathon – och vad passar bättre än att prata om löpningens kanske mest entusiastiska sidekick: hunden!
Att springa tillsammans är ett fantastiskt sätt att aktivera både kropp och knopp – för både dig och din fyrbenta vän. Men det finns också saker att tänka på för att göra löpningen säker, skonsam och rolig för alla inblandade.
Vi på PlutoVets guidar dig till en trygg start på springlivet med hund!
✅ Fördelar med att springa med hund
🏃♂️ Regelbunden motion för er båda
🐾 Mental stimulans för hunden
💬 Stärkt band mellan er
🌳 Nya dofter, intryck och äventyr
🕓 När kan man börja springa med sin hund?
En ung valp ska inte följa med på långa löprundor. Deras kroppar är fortfarande under utveckling och riskerar skador vid för hård belastning, exempelvis lång runda på asfalterade vägar. Fråga gärna oss om just din hund är redo!
🚩 Viktigt att tänka på innan ni sätter fart
Veterinärgodkänd – se till att din hund är frisk i hjärta, leder och luftvägar
Börja lugnt – gå-promenader med kortare joggintervaller i början
Uppvärmning och nedvarvning – gå i 5–10 minuter före och efter
Använd rätt utrustning – Tips! Ett expanderkoppel!
Spring inte i värme – hundar blir lätt överhettade. Undvik löpning vid +20 °C och uppåt
Ha alltid med vatten – särskilt på längre rundor
⛔ Vanliga misstag att undvika
❌ Att pressa hunden att springa i ditt tempo
❌ Springa långt direkt – vänj kroppen stegvis
❌ Löpning på hårt underlag hela tiden – växla gärna till grus eller skogsstig
❌ Att ignorera signaler – om hunden sackar, flåsar kraftigt, sätter sig eller stretar emot: pausa!
💡 Vår checklista – är vi redo att börja springa?
✅ Min hund är frisk och tycker att det är kul
✅ Vi har tränat upp kondition och styrka successivt
✅ Jag använder hundutrustning som sitter korrekt
✅ Vi springer i hundvänligt tempo
✅ Jag har koll på signaler om trötthet, värme eller obehag
✔ Då är det bara att ge sig ut – och njuta av löpsteget tillsammans!
🏁 Spring smart – spring säkert
Kom ihåg: din hund springer inte för träningens skull, den springer för att vara med dig.
Gör det till en positiv upplevelse med mycket beröm, vattenpauser och anpassning efter dagsform – då kommer löpningen bli ett äventyr ni båda längtar efter.
📍 Har du frågor om motion, leder eller hur du kommer igång säkert?
Vi på PlutoVets finns här – oavsett om din hund är en soffpotatis eller framtida fyrbent maratonlöpare.
Boka tid på plutovets.com eller ring oss på 010-808 56 84
🏠 Välkommen till kliniken eller boka ett hembesök i Storstockholm
Lycka till alla tvåbenta och fyrbenta löpare där ute i dag! 🏃♀️🐾
