Varför är hundar så bra för oss människor?
Trygghet, sällskap och glädje – våra hundar ger så mycket mer än bara kärlek.
Att hundar är våra bästa vänner visste vi redan. Men visste du att de också gör oss friskare, både i kropp och själ? På Alla hundars dag vill vi på PlutoVets hylla det fantastiska bandet mellan människa och hund, och lyfta vad forskningen faktiskt säger om hundars positiva effekter på oss.
1. Bättre mental hälsa – mindre stress och ångest
Att klappa en hund sänker både puls och nivåerna av stresshormonet kortisol. Samtidigt ökar produktionen av må-bra-hormoner som oxytocin, serotonin och dopamin. Det är alltså inte inbillning - hundmys gör oss lugnare och gladare.
Flera studier visar att hundägare:
Har lägre risk för depression
Återhämtar sig snabbare från psykisk ohälsa
Upplever mindre ensamhet
2. Mer rörelse – och på ett roligare sätt
Hundar behöver daglig motion vilket ofta innebär att även vi rör på oss mer. Forskning har visat att hundägare promenerar i snitt 30 minuter mer per dag än icke-hundägare.
Det förbättrar:
Hjärt- och kärlhälsa
Sömnkvalitet
Allmänt välmående
💡 Och det bästa? Vi tänker inte ens på det som träning, det är ju "bara en promenad med hunden".
3. Ökat socialt liv – särskilt för äldre och barn
Har du märkt hur många samtal som startar tack vare din hund? På hundpromenaden, i rastgården eller hos veterinären. Hundar är naturliga sociala brobyggare.
Särskilt för:
Ensamstående
Seniorer
Barn med sociala utmaningar
Hundar kan hjälpa oss känna tillhörighet och sammanhang, något som är avgörande för psykiskt välmående.
4. Rutiner och ansvar – struktur i vardagen
En hund behöver mat, motion, toalettpauser, närhet och stimulans. Det ger oss tydliga rutiner och en anledning att kliva upp varje dag.
Många som återhämtar sig från exempelvis depression vittnar om hur hundens behov blir en livlina tillbaka till struktur, mening och vardag.
5. Terapihundar och vårdhundar – päls med superkrafter
Det finns faktiskt utbildade hundar som arbetar inom vård, skola och omsorg.
Terapihundar används bland annat för:
Att minska oro vid demens eller autism
Att hjälpa barn med trauma
Att lugna patienter på sjukhus
Forskningen visar att närvaron av en hund i vårdmiljö kan:
Sänka blodtryck
Minska behovet av lugnande medicin
Öka tryggheten och kommunikationen
En hund – en livskamrat med läkande egenskaper
Att leva med hund handlar inte bara om ansvar och rutiner, det handlar om ett oslagbart band. Hundar är intuitiva, inkännande och alltid där oavsett humör eller omständigheter.
Så på Alla hundars dag vill vi på PlutoVets säga tack till alla fyrbenta hjältar – för promenaderna, trösten och svansen som viftar.
